4월 팔굽혀펴기 최고기록대회안
☆현대팔굽혀펴기최고기록대회개최안내
단기 : 4358년 을사년 !!!
2025년 2월 4일(화요일)
새해 복 많이 받으세요.
♡♧ "결국에는 해내는 사람 특징" ♧♡
끝까지 존버하는 사람
끝까지 노력하는 사람
끝까지 도전하는 사람
끝까지 몰입하는 사람
끝까지 긍정적인 사람
끝까지 포기하지 않는 사람 ♧♡
♧ - 현달형 행동철학 - ♧
현대실전팔굽혀펴기 1시간 ~ 2시간 ~ 최고기록 인증 대회
개최안내 사전참가 예정자 및 사전예약자 신청접수합니다.
♡전국민! 한국인! 건강한 삶 팔굽혀펴기 운동 천년 희망 프로젝트
제 4 회
전국종합팔굽혀펴기 1시간 최고기록대회개최
명칭 이름 추가보안하오며
제 4 회 대한민국형
대한국제현대실전종합팔굽혀펴기 1시간 ~ 2시간 최고기록 인증 대회로 제안하오며 개최할예정입니다.
대회일시 :
단기 4358년 을사년 !
2025년 4월 19일 (토요일)중
오전 9시경부터 ~ ~ ~
1)종로구 성균관대 (명륜동컴퍼스) 예정지
특히,
2)여의도 공원 한강시민공원 대회개최<제1.2예정지> 안
6월중 12일 19일 26일(토요일) 중 오전 10시부터 할예정
관계자와 교류조정함 ...
대회개최 예정장소 : 서울특별시
1)종로구 성균관대 (명륜동 컴퍼스) 제1예정지
☆ 참가자 대상 기준안 :
한국인 남 녀 : 18세이상 ~ 64 세까지.
♡17세 미만 청소년는 보호자동행,
♡20대 30대 40대 대환영
♡65세이상 지인 관계자와 동행 환영 ~
한국인 몸과 정신건강한 <혈압 135미만>선수와 도전자 여러분! (외국인가능)포함
☆대회 참가선수는 사전예약 1차 신청접수 : 2월 4일 부터 ~ 3월 11일까지
☆사전신청방범 : 전화문자
카톡문자 이메일 추천인 이름 등...
☆관계자 전화번호 : 010 ~ 8288 ~ 5329 문자로 <교 류>해 주세요.
☆ 현재 신청자 접수중 :
사전신청자 이름 (남 녀) <생년월일> 전화번호.주소.직업
.체육분야 스포츠경력. 팔굽혀펴기경력. 1. 2. 3급기준 희망목표 개수 시.도 등...
☆도전자☆
변 영 호 (남) 1. 2급기준 2000 개수이상 (전라북도 부안)
이 광 우 (남) 1. 2급기준 1300개
(강원도 원주)
♡참가 예정자 :
김 지 혜 (여) 2급기준 800개
(경기도 성남)
.☆☆☆ ▪︎▪︎▪︎
☆추가 사전신청자 여러분!
추가신청접수 할경우 반영
하도록하겠습니다.
☆대회규정 및 국제기준안 제안 적용
1) 공인 인증 부문
2) 아마추어인증 부문
3) 기타분야는 규정의거 기준적용할예정입니다.
♡ 무릎 팔굽혀펴기(기초 초보자) 참가 불가능합니다.
♡ 자유분야 팔굽혀펴기 초보자 도전자(자신의 주도)방법
참가 불가능합니다.
양해와 참고해주시기를바랍니다.
☆ 집중 ~ 몰입의 힘!!
♡하루 1시간 ~ 2시간 집중 실천!
♡가장 빠른 성공을 원하신 다면 ???
♡한분야 부문 곳에 집중하고~~~
♡한분야 부문 곳에 몰입하고~~~
☆대회 현대종합실전팔굽혀펴기 최고기록 국제연합기준
정자세 실전방법 기본원칙 실전 상.하 동작과정 하단기준선 실전 가슴부위 하단기준선안mm, cm 실전상단과정 기준완성 100% 달성개수만 적용
1급기준 : 실전하단 가슴부위 기준선 3mm, 0.3cm ~1.2cm
2급기준 : 실전하단 가슴부위 기준선 cm 1.3cm ~ 2.2cm
3급기준 : 실전하단 가슴부위 기준선 cm 2.3cm ~ 3.2cm
☆현대팔굽혀펴기 기록 아마추어
1급기준. 실전하단 가슴부위 기준선cm 3.3cm ~ 4.2cm
2급기준 실전하단 가슴부위 기준선cm 4.3cm ~ 5.2vm
☆한팔.팔굽혀펴기 실전 상.하 과정 하단기준선 안 mm, cm
실전상단과정 기준완성 100% 달성 기록개수만 인증 적용합니다.
☆한팔 팔굽혀펴기 정자세 발자세 기준 위치가 무릎방향
안.밖으로이동하여 실전할경우
자동자격 실격됩니다.
☆참가 도전자 선수여러분께서
대회 당일 현장 준비물 품등...
자신의 준비해야합니다.
기준선안 완성 100% 기록달성 내용만 등은 3 ~ 4개 언론사에 의뢰 반영할예정입니다.
주최 ▪︎주관 :
대한국제종합팔굽혀펴기 최고기록총연맹 본부
'국제연합,
세계프로종합팔굽혀펴기최고기록 인증원
협력단체 : 대한생활체육연맹
대한민국 국제 현대실전팔굽혀펴기 운동본부
☆대회참가 실전기준완성 달성자 :
▪︎기록확인서
▪︎기록인증서
▪︎모범선수 : 임명장 <홍보대사>
▪︎기록깨선수 여러분! : 표창장
<인증서> <임명장> <표창장>
수여할예정입니다 .
특히, 대한민국 한국인!
종합체육 스포츠분야 각각부문별
최고기록 깨는, 갱신 획득하는 사람 선수가 최고라고
생각합니다.
☆☆☆ 대한민국형 현대 종합팔굽혀 펴기 분야 ☆☆☆
한국형 종합팔굽혀 펴기 분야 부문 소개
☆양팔 양손바닥 팔굽혀 펴기
☆양팔 양주먹 정권 팔굽혀 펴기
☆양팔 양손등 팔굽혀 펴기
☆양팔 양손(수도)날 팔굽혀펴기
☆양팔 양손가락 팔굽혀 펴기분야 ~
☆양팔 양손가락 10개 팔굽혀 펴기
☆양팔 양손가락 8개 팔굽혀 펴기
☆양팔 양손가락 6개 팔굽혀 펴기
☆양팔 양손가락 4개 팔굽혀 펴기
☆양팔 양손가락 2개 팔굽혀 펴기
♡한팔 팔굽혀 펴기 분야 ~
♡한팔 한손바닥 팔굽혀 펴기
♡한팔 한주먹정권 팔굽혀 펴기
♡한팔 한손등 팔굽혀 펴기
♡한팔 한손<수도>날 팔굽혀 펴기
☆한팔 한손가락 팔굽혀 펴기 분야 ~
♡한팔 손가락 5개 팔굽혀 펴기
♡한팔 손가락 4개 팔굽혀 펴기
♡한팔 손가락 3개 팔굽혀 펴기
♡한팔 손가락 2개 팔굽혀 펴기
♡한팔 손가락 1개 팔굽혀 펴기
= 기타 분야 등 생략 =
추가 보안할예정입니다.
걷기운동부터 시작 건강이 최고!
☆걷기운동 행동철학 정보효과를 측정한 결과 걷기운동효과가 건강이 최고 ! <소견 참고>
☆ 6000 보를 걸은 사람은 '우울 증' 이 없어졌고.
☆ 7000 보를 걸은 사람은 '치매 , 심장질환 , 뇌졸증 ' 을 예방하고.
☆ 9000 보를 걷은 사람은
" 골다골증 , 암 을 예방하고.
☆10000 보를 걸은 사람은 고협압, 당뇨 를 예방하고.
☆12000 보를 걸은 사람은
대사증후근 을 예방할수 있다는 연구조사결과가 있다. <소견>
☆발앞차기 발옆차기 발뒤차기 ...
☆몸과 정신건강을위해
하루 1시30분 또는 2시30분
경 이상 걸어라.☆
《오장육부 ~ 머리끝에서~
발끝 ~ 손끝까지
내공 외공단련 정신건강 운동최고》
1) 걷기는 ' 뇌를 자극한다.
2) 걷기는 ' 건망증 을 극복한다.
3) 걷기는 의욕을 복돋운다.
4) 걷기는 " 밥 맛 "이 좋아진다.
5) 걷으면 " 비만' 치료제 이다.
6) 걷기는 "요통' 치료에 효과가 있다.
7) 걷으면 "고혈압'도 치료된다.
8) 걷으면 " 금연 " 치료제 이다.
9) 걷는 사람은 "뇌 가 젊어진다.
10) 스트레스 가 쌓이면 일단
걸어라.
11) 자신감을 읽었다면 알단
걸어라.
12) " 몸" 이 찌뿌드 하면 일단 걸어라.
13) 마음이 울적하면 알단 걸어라.
14) 고민이 꼬리에 고리를 물고 알단 걸어라.
15) 분노가 일면 , 발생하면
알단 걸어라.
16) 안간 관계로 얽히는 날,
일단 걸어라.
17) 할일없는 날, 일단 걸어라
♡ 자신의 두발로 걸어
다니는 것이 얼마나 행복 감사한지 5 오늘도 사뿐히 내딛는 발걸음 위해 건강 행복 정수시대 항상 행복이 가득하시길 기원합니다.♡
☆서울 종로구 성균관대학교
운동장 캠퍼스 '성균관 명륜당,
산책 걷기와 현대팔굽혀펴기운동
☆서울한강수 산책로 걷기와 달리기 운동 현대 팔굽혀펴기 시연
☆서울 여의도공원 산책과 현대 실전팔굽혀펴기실전
☆서울 성북구 개운산공원 산책로 걷기와 팔굽혀 펴기운동
☆서울 광진구 어린이 대공원
산책 걷기와 팔굽혀펴기시연
☆일산 호수공원 산책로 걷기와 달리기운동 팔굽혀 펴기 시연
☆수원시 팔달산 공원 산책로
돌레길 걷기와 팔굽혀펵기 운동
♡"등산로코스 걷기운동" 체력단련♡
"월 1회 2회 3회정도 소견 제안"
☆북한산 등산로코스 걷기 팔굽혀 펴기 운동
☆곽악산 등산로코스 걷기 팔굽혀 펴기 운둥
☆도봉산 등산로코스 걷기
팔굽혀 펴기운동
☆수락산 등산로코스 걷기
팔굽혀 펴기운동
☆강화도 마니산등산 단군로 코스 걷기 팔굽혀 펴기운동
☆설악산 등산로코스 걷기
팔굽혀 펴기운동
☆치악산 등산로코스 걷기
팔굽혀 펴기운동
☆지리산 등산로코스 걷기 팔굽혀 펴기운동
☆제주도 한라산 등산로코스 걷기 팔굽혀 펴기운동
<소견 철학 참 고> ☆기타 등 ...
☆현대팔굽혀펴기 운동함께 실천!
♡하루20분 정자세로.집중단련
"백두산 정상 천지앞 근처 5월"
☆대회 창안자 현 달 형 총재
☆대회 현장 총괄본부장 :
백 진 호 부총재
☆추진본부장 : 서 민 수 부회장
한 창 호 부회장
☆기획본부장 : 승 희
총재 특보
감사합니다.