☆ 인생을 인정하라 ☆

아래 네가자글  첫째

💚 人生을 인정하라  💚

아래의 네 가지를 마음 속으로 인정하면 인생살이가 한결 수월하다.

○제행무상(諸行無常)
태어나는 것은 반드시 죽는다.
형태 있는 것은 반드시 소멸한다.
'나도 꼭 죽는다' 라고 인정하고 세상을 살아라.

죽음을 감지하는 속도는 나이별로 다르다고 한다. 청년에게 죽음을 설파한들... 자기 일 아니라고 팔짱을 끼지만 노인에게 죽음은 버스 정류장에서 차를 기다림과 같나니

하늘, 부모, 남편, 아내라 할지라도
그 길을 막아주지 못하고,
대신 가지 못하고, 함께 가지 못한다.

하루 하루, 촌음(寸陰)을 아끼고
후회 없는 삶을 사는 것이 죽음의 두려움을 극복하는 유일한 외길이다.
 
○회자정리(會者定離)
만나면 헤어짐이 세상사 법칙이요 진리이다. 사랑하는 사람, 일가친척, 남편, 부인, 자식, 명예. 부귀영화, 영원히 움켜쥐고 싶지만..

하나 둘 모두 내 곁을 떠나간다. 인생살이가 쉼 없는 연속적인 흐름인 줄 알아야 한다.

매달리고 집착하고 놓고 싶지 않는
그 마음이 바로 괴로움의 원인이며 만병의 시작이니, 마음을 새털같이 가볍게 하는 지혜가 필요하다.
 
○원증회고(怨憎會苦)
미운 사람, 싫은 것, 바라지 않는 일.. 반드시 만나게 된다.
원수, 가해자, 아픔을 준 사람, 꼴도 보기 싫은 사람도 만나게 되며,
가난, 불행, 병고, 이별, 죽음 등
내가 피하고 싶은 것들이 나를 찾아온다.

세상은 돈다.. 빙글빙글... 주기적 사이클로...

나도 자연의 일부인 만큼
사이클이 주기적으로 찾아온다.
이를 '라이프 사이클(life cycle)'
이라 한다.

현명하고 지혜롭고 매사에 긍정적인 사람은 능히 헤쳐 나가지만 우둔하고 어리석고 매사에 소극적인 사람은 그 파도에 휩쓸리나니 늘 마음을 비우고 베풀며 살아라.
 
○구부득고(求不得苦)
구하고자.. 얻고자.. 성공하고자.. 행복하고자.. 하지만  세상 살이가 그렇게 만만치 않다.
내가 마음 먹은 대로 다 이루어지면 고통도 없고 좋으련만 모든 것은 유한적인데 비해 사람 욕심은 무한대이므로 아무리 퍼 부어도 채워지지 않는 항아리와 같다.

그러므로 욕심덩이 가득한 마음을 조금씩 덜어 비워가야 한다.
자꾸 덜어내고 가볍게 할 때.. 만족감.. 행복감.. 즐거움이 그를 따른다.

오늘도 욕심을 버리고 남을 배려하는  하루가 되시기를  ~~~


글  두번째

♧우중(愚衆)과 현중(賢衆)

기원전 399년 봄, 70세의 노철인 소크라테스는 아테네 감옥에서 독배를 마시고 태연자약하게
그의 생애의 막을 내렸다.

그는 자기에게 사형
선고를 내린 아테네의 5백명의 배심원에게 이렇게 말했다.

“자, 떠날 때가 왔다. 우리는 길을 가는 것이다. 나는 죽으러 가고 여러분은 살러 간다. 누가 더 행복할 것이냐, 오직 신(神)만이 안다.“


소크라테스는 40세에서 70세에 이르기까지 약 30년 동안 아테네 시민의 정신혁명을 위하여 그의 생애를 바쳤다.

부패 타락한 아테네 사람들의 양심과 생활을 바로잡기 위하여, 교만과 허영 속에서 방황하는 청년들의 인격을 각성시키기 위하여 그는 아테네 거리에 나가서 시민들과 대화하고 가르치고 질책하고 호소하고 계도하였다.

그러나 아테네의 어리석은 민중은 그를 법정에 고소했다. 그 소장에는 이렇게 쓰여 있었다.

“소크라테스는 국가가 정한 신들을 믿지 않고, 새로운 신(神)을 끌어들이고, 또 청년을 부패 타락시켰다. 그 죄는 마땅히 죽음에 해당한다.“

소크라테스는 ’불신앙과 청년의 유혹’이라는 두 죄명에 의해서 고소되었다.

아테네 시민 5백명으로 구성된 법정에서 두 차례의 투표 결과 소크라테스는 사형 선고를 받았다.

누가 소크라테스를 죽였는가. 아테네의 어리석은 시민이다. 민중은 사리사욕에 휩쓸리면 한심한 우중(愚衆)으로 전락한다.

인간은 군중심리에 사로잡히면 IQ 80 으로 떨어진다고 한다.

민중은 올바른 지각을 가지면 슬기로운 현중(賢衆)이 된다.

민중은 우중이 되기도 하고, 현중이 되기도 한다. 역사의 어두운 반동세력도 되고, 역사의 밝은 개혁세력도 된다.

누가 예수 그리스도를 십자가에 처형했는가. 이스라엘의 어리석은 민중이었다. 민중의 질(質)이 문제다.

아테네 시민의 무지와 악의와 오판이 위대한 철인 소크라테스를 죽였다.

소크라테스를 죽였다는 것, 진리를 죽인 것이요, 정의를 죽인 것이다.

진리와 정의를 죽인 나라는 반드시 쇠망한다.

소크라테스를 처형한 아테네는 기원전 338년 마케도니아에게 패망하고 말았다.

소크라테스를 처형한 지 61년이 되는 해다.

아테네는 역사의 심판과 징벌을 받았다.
역사는 반드시 준엄하게 심판한다.

우리는 역사의 이 진리를 잊지 않아야 한다.

     [지인글 공유] - 참 고 -

글 세번째

👍하루 5분~8분! 종아리 마사지로 모든병을 고친다!

▶️종아리를 만져보기만 해도 자신의 건강 상태를
알 수 있고, 하루 5분~8분씩만 주물러도 몸이 따뜻해지면서    
면역력이 5배 높아진다.  
 
✔하루 5분 ~ 8분정도 마사지를 했더니 3일 만에
혈압수치가 20이나 내려갔습니다. (60대주부)  
 
✔두 살짜리 딸이 잠투정이 심해
애를 태웠었는데, 종아리를 주물러 주었더니
2분 만에 쌔근쌔근 잠이 들었습니다.
지금은 제 스스로 다리를 내밀며 주물러
달라고 하네요. (30대회사원) 
 
✔심근경색으로 쓰러진 후 의사에게
종아리 마사지를 추천 받고 하루 2번씩 마사지를
했더니 심전도 결과도 좋아지고, 콜레스테롤
수치도 개선되었어요. (50대) 
 
✔종아리를 주물렀더니 허리통증과 어깨결림이
한결 나아졌습니다.(50대 공예가) 
 
✔설암 수술을 받은 다음날 얼굴이 퉁퉁 부어오른
남편의 종아리를 주물렀더니 놀랍게도 부기가
싹 빠지더군요. (40대 주부) 
 
✔종아리 마사지를 하고 자면 다음날 전혀
피로하지 않고 몸이 개운해요. (30대 주부)  
 
✔고혈압/당뇨병/천식/아토피/암/심근경색/
치매/요통/무릎통증/어깨결림/냉증/불면증/
갱년기증상 까지... ♡(참 고)♡

▶️종아리마사지는 만병을 예방하고
개선시켜주며 언제 어디서나 쉽게 실천
할 수 있는 최강의 건강법이자 장수법이다. 
 
-오니카 유타카 감수,마키 다카코 지음 글 中 에서 ~ (공유)
 

1. 종아리를 만졌을 때 아래와 같은 특징을
가지고 있다면 당신은 현재 스트레스가
아주 많이 쌓여 있거나 몸 어딘가에 분명히
이상이 있는 것이다. 
 
1) 손바닥보다 차갑다.
2) 열이 나듯 뜨겁다.
3) 탄력이 없이 흐물흐물하다.
4) 딱딱하게 굳어 있다.
5) 빵빵 하게 부어 있다.
6) 속에 멍울이 있다
7) 누르면 아픈 데가 있다.
8) 손으로 눌렀다 떼면 자국이 오래 간다. 
 
그렇다면 반대로  
 
2. 건강한 종아리, 즉 앞으로 건강하게
장수할 사람의 종아리는 어떤 특징을
가지고 있을까?

차갑거나 열이 없이 적당히 따뜻하다. 
 
1) 고무공처럼 탄력 있다,
2) 갓 쪄낸 찰떡처럼 부드럽다.
3) 피부가 팽팽하다, 속에 멍울이 없다, 
4) 손으로 눌렀을 때 아픈 데가 없다.
손으로 눌렀다 떼면 금방 원상태로 돌아온다,
5) 통증이나 피로감이 없다. 
 
이 둘 (1, 2)가운데
당신은 어디에 해당하는가?  
 
만약 전자에 속하는 증상이
한 가지라도 있다면 당장 오늘부터
종아리 근육을 매일 5분~8분 정도 씩 주물러서
풀어주어야 한다. 
 
 
📣그 이유는 무엇일까?  
 
종아리는‘제2의 심장’이다! 
 
종아리는 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼
매우 중요한 근육기관이기 때문이다.  
 우리 몸의 혈액은 중력의 법칙에 따라
약 70%가 하체에 모여 있다.  
 
혈액이 아래에 계속해서 쌓이기만 한다면
우리 인간은 당연히 살아갈 수 없다.
그래서 종아리는 혈액이 아래에 쌓이지 않도록
혈액을 심장으로 다시 밀어 올리는 작용을 한다. 
  
이 종아리의 기능이 약해지면 혈류가 막혀
혈전이 생기기 쉽고, 혈관이 노화되면
뇌졸중이나 심장병 같은 무서운 질병을
유발할 수 있다.  
 
 또한,영양도 호르몬도 원활하게 흐르지
않고 혈액도 몸 구석구석까지 닿지 않아
몸이 차가워진다.  
 
몸이 차가워지면 위장과 심장, 신장이
잘 작동하지 않으므로 면역력도 떨어진다.  
 
면역력이 저하되면 우리 몸 상태는
곳곳이 손상된다. 그래서 감기에 잘 걸리며
지방과 노폐물이 쌓여몸이 쉽게 붓거나
살이 잘 찌며 피부가 탁해지고 머리카락이
푸석 거리기도 한다. 
 
종아리 마사지는 만병을 막아주는
장수 마사지다.

혈류를 원활하게 하고 몸을 따뜻하게
하려면 어떻게 해야 할까?
방법은 간단하다. 
 
종아리를 매일 5분 ~ 8분씩 정성껏
만져 주기만 해도 몸이 따뜻해지면서
자율신경이 원활하게 조절되고
면역력도 한층 높아진다.  
 
암 종양 수치와 혈압수치가 내려가고,
살이 빠졌으며, 피부에 윤기가 생기고,
잠투정이 심하던 아기가 마사지
2분 만에 쌔근쌔근 잠든 사례도 있다.  
 
종아리 근육 하나가 이렇게 우리 몸에
크나큰 영향을 미친다.

지인들과 함께 하루 5분~8분 으로 건강을 되찾아보는건 어떨까요?


"이 글을 소중한 지인분들과 공유하셔서
건강하고 행복한 삶 누리시길 바랍니다! 
오늘도 당신의 건강과 행복을 기원합니다!" 

맨발걷기 운동 하루 20분 ~

☆남의 험담을 하지마하세요
☆그 럴 시간 있으면
☆현대실전팔굽혀펴기 운동 몰입 하세요.

대한 국제 (현대실전)
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